Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
olahraga sambil tiduran (Pinterest/Flip.it)
Masih dengan posisi tubuh yang sama dengan Banded Glute Bridge. Naikkan pinggul ke atas arah langit-langit dan perhatikan jarak antara dagu dan dada kamu. Pertahankan pada posisi itu hingga 30 detik. Lakukan gerakan ini sebanyak 15 kali.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.