2. Isometric Glute Bridge

Masih dengan posisi tubuh yang sama dengan Banded Glute Bridge. Naikkan pinggul ke atas arah langit-langit dan perhatikan jarak antara dagu dan dada kamu. Pertahankan pada posisi itu hingga 30 detik. Lakukan gerakan ini sebanyak 15 kali.

Baca Juga: Kesehatan Tubuh Nomor 1, Ini 3 Zodiak yang Paling Komitmen untuk Olahraga! Kamu Termasuk Gak Beauty?

Baca Juga: Kolaborasi dengan BRImo, Spartan Race Hadir di Indonesia! Siap Lari Halang Rintang Bareng Gak Bauty?