3. Glute Bridge March

Beauty bisa melakukan cara ini dengan tidur terlentang, menekuk lutut yang dibuka selebar pinggul. Dorong pinggul ke atas seperti dua gerakan sebelumnya dan mulai menaikkan satu lutut ke arah dada secara bergantian. Jangan lupa diberi jeda sebelum berganti ke kaki yang lainnya. Lalukan gerakan ini secara berulang dengan jumlah 15 kali pada setiap kaki. 

Baca Juga: Kesehatan Tubuh Nomor 1, Ini 3 Zodiak yang Paling Komitmen untuk Olahraga! Kamu Termasuk Gak Beauty?

Baca Juga: Kolaborasi dengan BRImo, Spartan Race Hadir di Indonesia! Siap Lari Halang Rintang Bareng Gak Bauty?