Satu hal penting yang harus dilakukan untuk menjaga imunitas tubuh tetap kuat khususnya di musim pancaroba adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat. Tak hanya itu, dr. Inge menegaskan bahwa kerutinan dalam mengonsumsi makanan adalah hal yang harus dijaga.

“Secara umum makanan yang bersih dan makan yang teratur adalah sesuatu yang harus dilakukan kapanpun,” terangnya.

Yang dimaksud dengan makanan sehat adalah makanan yang cukup. Secara kalori cukup dalam membentuk energi untuk beraktivitas. Karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan gizi lainnya terpenuhi agar tubuh dapat bekerja secara normal dan optimal.

Dokter Inge menegaskan bahwa kebutuhan air juga harus dipenuhi apalagi komponen terbanyak penyusun tubuh adalah cairan. Makanan sehat dan seimbang adalah kunci untuk menjaga imunitas tubuh tetap kuat.

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!

Baca Juga: Cuaca Pancaroba Bikin Kulit Kering? Ternyata Ini Penyebabnya Beauty!