Menu

Wow! 4 Jenis Makanan Ini Bisa Bantu Bersihkan Usus, Bonusnya Berat Badan Bisa Turun Lho!

14 September 2022 14:00 WIB
Wow! 4 Jenis Makanan Ini Bisa Bantu Bersihkan Usus, Bonusnya Berat Badan Bisa Turun Lho!

Ilustrasi saki perut bagian kanan sebagai tanda dari usus buntu. (Pinterest/Freepik)

HerStory, Jakarta —

Setiap makanan dan minuman yang dikonsumsi memang akan dicerna di dalam perut, tapi sebagian sisanya menumpuk menjadi sampah dan bisa membahayakan kesehatan.

Makanya, penting untuk selalu menjaga kesehatan sistem pencernaan, salah satunya dengan membersihkan usus yang kotor. Bagaimana caranya?

Melansir dari berbagai sumber (14/9/2022), berikut ini beberapa makanan yang bisa membantu membersihkan usus sekaligus menurunkan berat badan.

Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Makanan berserat

Serat merupakan kategori nutrisi yang enggak terurau menjadi molekul gula dan bertindak sebagai bahan bakar bagi bakteri sehat di usus.

Makanan berserat bisa membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat, membersihkan sembelit, mengatur kadar gula darah, dan juga mampu mengendalikan nafsu makan.

Makanan dan minuman yang mengandung probiotik

Probiotik adalah mikroorganisme yang dicerna melalui mulut. Probiotik dapat mengusir bakteri jahat dan memperkuat sistem kekebalan tubuh di pencernaan.

Baca Juga: Yuk, Jaga Kesehatan Paru-pari di Tengah Wabah COVID-19 dengan Konsumsi Makanan Ini!

Baca Juga: Peringati Hari Kesehatan Dunia 2020, WHO Ajak Masyarakat Jaga Kesehatan dengan Konsumsi Makanan Sehat

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.