3. Perbanyak makan buah dan sayur

Bukan rahasia lagi jika sayur dan buah menyimpan banyak sekali nutrisi untuk menjaga kesehatan tubuh. Untuk itu, cobalah perbanyak mengonsumsi buah dan sayur, serta membatasi alkohol ya Moms.

4. Berhenti merokok

Tahukah Moms kalau merokok bisa memicu 15 jenis kanker, slaah satunya kanker payudara. Jika kamu perokok aktif, tak ada salahnya mulai sekarang berhenti merokok.

5. Menyusui

Bagi ibu yang baru melahirkan, usahakan agar selalu memberikan ASI kepada buah hati. Menyusui selama satu tahun atau lebih bisa mencegah kanker payudara.

Selain lima cara di atas, kamu bisa melakukan metote SADARI untuk mengetahui gejala kanker payudara. Metode ini dilakukan dengan cara meraba dan melihat payudara sendiri guna melihat kemungkinan adanya perubahan fisik pada payudara.

Baca Juga: 4 Pola Makan yang Harus Diterapkan Pengidap Kanker Payudara, Penting Banget untuk Menghindari Konsumsi Makanan Ultra Proses!

Baca Juga: Bukan Hanya Tanda Kanker atau Tumor, Ternyata Ini Penyebab Payudara Kamu Sering Terasa Nyeri, Tiati ya!