Menu

7 Gerakan Dasar Bela Diri yang Beauty Harus Bisa Lakukan

20 Oktober 2020 14:15 WIB
7 Gerakan Dasar Bela Diri yang Beauty Harus Bisa Lakukan

Ilustrasi wanita sedang olahraga tinju (myfooddiary.com/Edited by Herstory)

1. Pukulan palu

Gunakan ujung kunci kendaraan untuk menyerang. Jika enggak ada, kamu bisa gunakan kepalan tanganmu seperti memukul dengan palu.

2. Tendang selakangkangan

Jika penyerang datang dari depan, tendang pangkal pahanya sekuat mungkin sampai bisa melumpuhkan orang tersebut lalu kamu bisa melarikan diri.

cara melakukan:

- Stabilkan tubuhmu, jangan sampai jatuh.

- Angkat kaki dominanmu, gerakkan pinggul ke depan, sedikit bersandar dan tendang dengan kuat.

- Jika yang menyerangmu berada dalam posisi terlalu dekat, gunakan lutut untuk menendang ke arah selangkangan.

Baca Juga: Imbas Rafathar Dipukul Teman, Anak Raffi Ahmad Auto Belajar Bela Diri! Bukan Main, Pelatihnya Petarung MMA!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Artikel Pilihan