3. Serangan siku

Jika penyerang berada dalam jarak dekat dan kamu enggak bisa mendapatkan momentum yang cukup untuk melakukan pukulan atau tendangan yang kuat, gunakan sikumu!

Cara melakukan:

- Stabilkan dirimu dengan inti dan kaki yang kuat untuk memastikan pukulan yang kuat.

- Tekuk lengan di siku, gerakkan beban ke depan, dan serahkan sikumu ke leher, garis rahang, dagu, atau pelipis penyerang. Ini semua adalah target yang efektif.

Hal ini dapat menyebabkan penyerang melonggarkan cengkeramannya, sehingga kamu bisa melarikan diri.

4. Variasi serangan siku

Jika serangan datang dari depan:

- Angkat siku setinggi bahu.

- Putar dengan sisi kaki yang sama dan putar pinggulmu.

- Buat beberapa kali serangan dari bagian depan siku saat kamu menyerang.

Jika serangan datang dari belakang:

- Pastikan kamu melihat dulu targetnya.

- Angkat siku dan putar kaki yang berlawanan, putar badan ke target sasaran.

- Serang target dengan sikumu dengan keras.

5. Melarikan diri dari serangan 'pelukan beruang'

Untuk kasus di mana penyerang datang dari belakang, lakukan langkah ini. Berfokuslah untuk merendahkan diri dan menciptakan ruang untuk membebaskan dirimu

Cara melakukan:

- Bungkukkan badan ke depan dari pinggang. Gerakan ini membuat penyerang lebih sulit untuk mengangkatmu. Ini juga memberi ruang untukmu melempar siku dari sisi ke sisi ke wajah penyerang.

- Berubah menjadi penyerang dengan salah satu siku dan lanjutkan serangan balik.

- Selanjutnya terdapat ruang untuk berputar sepenuhnya, gunakan gerakan lain untuk melukai wajah atau menyerang selangkangan. Dengan ruang yang diciptakan gerakan ini, kamu mungkin bisa melarikan diri dan kabur.

Baca Juga: Imbas Rafathar Dipukul Teman, Anak Raffi Ahmad Auto Belajar Bela Diri! Bukan Main, Pelatihnya Petarung MMA!