Enggak cuma membantu meningkatkan kecerdasan aja. ASI juga memberikan si kecil sistem kekebalan yang baik dan penurunan semua risiko alergi. Secara keseluruhan, menyusui memiliki manfaat jangka panjang yang kuat untuk si kecil. Ini juga termasuk penurunan risiko obesitas di tahun-tahun berikutnya.

Ikan berlemak

Ikan berlemak seperti salmon, trout, sarde, tering, hingga tuna, mengandung omega 3 yang baik untuk tubuh. Kandungan omega 3 dapat membantu perkembangan otak juga lho, Moms. Lemak sangat penting dan membantu otak si kecil tumbuh dengan baik.

DHA yang ditemukan dalam asam lemak omega 3 adalah salah satu hal terpenting dalam perkembangan otak. Asupan ikan selama menyusui juga membantu meningkatkan DHA dalam ASI yang diberikan.

Telur

Selanjutanya adalah telur yang kaya akan nutrisi lengkap di dalamnya. Telur mengandung zat besi, vitamin B, omega 3, yodium, dan kandungan lainnya untuk membantu perkembangan otak. Telur juga memiliki kombinasi asam amino terbaik dan protein yang diperlukan oleh tubuh.

Baca Juga: Dokter Spesialis Anak Spill Cara Efektif untuk Cegah Meningitis pada Si Kecil, Moms Harus Tahu!

Baca Juga: Bikin Hari Ibu Makin Penuh Makna, Parenting Bash 2023 Hadir untuk Rayakan Proses Para Moms Jadi Ibu Hebat