Daging

Protein dan dan lemak sangat membantu otak anak berkembang. Moms, kamu bisa menyertakan asupan protein ke si kecil melalui asupan ayam, ikan, telur, dan juga daging merah.

Daging merah mengandung zat besi dan B12 yang membantu meningkatkan energi dan stimulasi serta perkembangan mental. Saat baru lahir, bayi memiliki simpanan zat besi sendiri dan akan bertahan sekitar enam bulan.

ASI enggak kaya akan zat besi, sebab itulah kamu bisa memberikan asupan zat besi ini lewat makanan, Moms.

Sayuran hijau

Terakhir ialah sayuran hijau yang mengandung banyak vitamin serta mineral baik yang dibutuhkan oleh tubuh, Sayuran hijau kaya akan folat, yang sangat penting dikonsumsi selama hamil. Tapi, folat juga dibutuhkan untuk perkembangan otak si kecil setelah lahir.

Folat merupakan vitamin B yang ditemukan dalam selada, kangkung dan juga bayam. Enggak cuma itu, kandungan folat juga mudah ditemui dalam lentil, asparagus, dan buah-buahan seperti mangga dan jeruk.

Nah Moms, itu tadi lima jenis makanan yang membantu perkembangan otak cerdas si kecil. Kamu bisa mengolah jenis makanan tersebut menjadi kudapan yang bikin si kecil tergiur.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat, ya!

Baca Juga: BMHS Tunjukkan Komitmen Kuat untuk Kesehatan Wanita dan Anak Lewat HealthConEx 2025 dan Bunda Homecare

Baca Juga: Moms, Pentingnya Deteksi Dini Penyakit Langka NF1 pada Anak maupun Dewasa