Daging

Protein dan dan lemak sangat membantu otak anak berkembang. Moms, kamu bisa menyertakan asupan protein ke si kecil melalui asupan ayam, ikan, telur, dan juga daging merah.

Daging merah mengandung zat besi dan B12 yang membantu meningkatkan energi dan stimulasi serta perkembangan mental. Saat baru lahir, bayi memiliki simpanan zat besi sendiri dan akan bertahan sekitar enam bulan.

ASI enggak kaya akan zat besi, sebab itulah kamu bisa memberikan asupan zat besi ini lewat makanan, Moms.

Sayuran hijau

Terakhir ialah sayuran hijau yang mengandung banyak vitamin serta mineral baik yang dibutuhkan oleh tubuh, Sayuran hijau kaya akan folat, yang sangat penting dikonsumsi selama hamil. Tapi, folat juga dibutuhkan untuk perkembangan otak si kecil setelah lahir.

Folat merupakan vitamin B yang ditemukan dalam selada, kangkung dan juga bayam. Enggak cuma itu, kandungan folat juga mudah ditemui dalam lentil, asparagus, dan buah-buahan seperti mangga dan jeruk.

Nah Moms, itu tadi lima jenis makanan yang membantu perkembangan otak cerdas si kecil. Kamu bisa mengolah jenis makanan tersebut menjadi kudapan yang bikin si kecil tergiur.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat, ya!

Baca Juga: Bikin Hari Ibu Makin Penuh Makna, Parenting Bash 2023 Hadir untuk Rayakan Proses Para Moms Jadi Ibu Hebat

Baca Juga: Komitmen Tekan Angka Kematian Ibu dan Anak, Rumah Sakit St. Carolus Summarecon Serpong Dapat Penghargaan dari Pemerintah, Intip Gerakannya!