Obesitas terjadi karena terlalu banyak karbohidrat dalam tubuh, sehingga terlalu dipenuhi dengan gula. Apalagi kalau ditambah dengan kurang tidur, kemampuan tubuh untuk memproses gula menjadi lebih buruk. Hal ini bisa menyebabkan obesitas hingga diabetes lho, Bu.

Penyakit Jantung

Sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat, resiko penyakit jantung dan stroke akan meningkat 80% akibat bekerja lembur. Atau setara dengan karyawan yang bekerja 55 jam per minggunya. Ketimbang mereka yang hanya bekerja 35-40 jam setiap minggunya.

Dengan kata lain, semakin banyak waktu bekerja, semakin rentan pula kamu terkena penyakit jantung. Hal ini bisa dikarenakan tekanan pekerjaan yang tinggi sehingga membuatmu merasa stres.

Enggak cuma itu, penyakit jantung juga bisa terjadi karena pola hidup yang buruk serta terlalu banyak duduk dibandingkan berolahraga.

Stres dan depresi

Terakhir ialah stres dan depresi yang sering kali dialami oleh ibu bekerja. Stres dan depresi terjadi bisa disebabkan karena tekanan pekerjaan yang tinggi. Belum lagi, ditambah dengan segala urusan rumah tangga yang perlu kamu tangani.

Bu, untuk mengatasinya, kamu butuh 'me time' untuk memanjakan diri. Lewat 'me time', kamu akan lebih rileks dan kembali bersemangat setelahnya. 

Baca Juga: Sering Banget Dibuang, Tahu Enggak Sih Pinggiran Roti Tawar Itu Ternyata Baik untuk Tubuh?! Kenali Manfaat Ini Biar Gak Rugi

Baca Juga: Kualitas Udara Jakarta Makin Buruk! Brokoli dan 4 Makanan Ini Jadi Asupan untuk Menjaga Kesehatan Tubuh dari Polusi Udara