Menu

Selain Sehat, 5 Olahraga Ini Bisa Bantu Ibu Bekerja Atasi Stres Lho! Nomor 3 Jadi Hobi Baru di Tengah Pandemi!

26 Oktober 2020 10:10 WIB
Selain Sehat, 5 Olahraga Ini Bisa Bantu Ibu Bekerja Atasi Stres Lho! Nomor 3 Jadi Hobi Baru di Tengah Pandemi!

Ilustrasi seseorang sedang berolahraga. (Unsplash/Kiki Vega)

HerStory, Jakarta —

Menjalani peran ganda sebagai ibu rumah tangga sekaligus ibu bekerja, bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan. Enggak hheran pula, hal ini kerap memicu stres yang dirasa oleh para ibu bekerja. Stres merupakan kondisi yang cukup normal dan sering terjadi. Kendati demikian, stres harus segera diatasi agar enggak berdampak buruk bagi kesehatan.

Enggak cuma berdampak bagi kesehatan mental, fisik pun demikian. Banyak cara efektif yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres, salah satunya ialah dengan berolahraga.

Tubuh dirancang untuk bergerak dan aktif, untuk itu, olahraga adaah cara yang paling aktif untuk mengurangi stres. Berikut ini lima jenis olahraga yang disebut ampuh mengatasi stres, seperti dikutip dari laman sindikasi Muslimah Daily, Senin (26/10/2020).

Yoga

Berbagai postur dalam yoga merupakan salah satu bentuk untuk melatih kekuatan dan menjadikan tubuh lebih tangguh serta fleksibel. Yoga juga menggunakan teknik pernapasan dalam yang memicu respons relaksasi pada tubuh.

Baca Juga: 4 Jenis Olahraga yang Aman Dilakukan oleh Moms Hamil di Trimester 1, Jangan Pilih yang Intensitasnya Berat!

Baca Juga: Sering Banget Dibuang, Tahu Enggak Sih Pinggiran Roti Tawar Itu Ternyata Baik untuk Tubuh?! Kenali Manfaat Ini Biar Gak Rugi

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Artikel Pilihan