Qigong

Enggak jauh beda dengan Tai Chi, Qigong dianggap sebagai salah satu landasan pengobatan di Tiongkok, bersama dengan akupuntur dan herbal.

Melakukan qigong secara teratur dapat meningkatkan perasaan tenang, kualitas tidur dan pencernaan, serta meningkatkan energi. Dr. Migdow juga menambahkan, gerakan Qigong yang lambat dan lembut selaras dengan pergerakan napas yang sangat merilekskan sistem saraf.

Nah itu dia lima olahraga yang bisa bantu ibu bekerja untuk mengatasi stres. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: 4 Jenis Olahraga yang Aman Dilakukan oleh Moms Hamil di Trimester 1, Jangan Pilih yang Intensitasnya Berat!

Baca Juga: Sering Banget Dibuang, Tahu Enggak Sih Pinggiran Roti Tawar Itu Ternyata Baik untuk Tubuh?! Kenali Manfaat Ini Biar Gak Rugi