Mungkin ikan tuna adalah salah satu ikan yang sering kamu jumpai dan konsumsi karena dagingnya yang sangat enak dan teksturnya yang sangat lembut.

Selain itu, ikan jenis ini juga banyak dicari lantaran kandungan omega-3 dan protein yang sangat banyak di dalamnya.

Tak hanya mengandung omega-3 ikan tuna juga mempunyai berbagai macam nutrisi penting bagi tubuh seperti vitamin D, kalsium, kalium, kolin, vitamin B, seng, dan fosfor. Dengan banyaknya kandungan nutrisi pada ikan tuna tersebut, maka tak heran apabila dapat memberikan manfaat bagi tubuh. 

Selain itu, ikan tuna juga memiliki rasa yang lezat dan bisa diolah menjadi berbagai aneka masakan. Dirangkum dari Alodokter, berikut ini adalah empat manfaat ikan tuna bagi kesehatan tubuh. Simak yuk Moms!

1. Jaga kesehatan jantung

Ikan tuna mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi. Kemudian jenis asam lemak ini dipercaya bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner. 

Pasalnya, omega-3 ini dapat mengurangi adanya penumpukan plak kolesterol pada pembuluh darah termasuk jantung.

Baca Juga: Gak Cuma Bikin Putih, Ini 6 Manfaat Suntik Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui, Kamu Mau Coba?

Baca Juga: Cegah Obesitas Anak, Ternyata Peran MPASI untuk Jadi Fondasi Kesehatan Si Kecil Penting Banget Lho Moms! Simak Yuk