2. Jaga kesehatan tulang

Manfaat ikan tuna yang lainnya adalah untuk menjaga kesehatan tulang. Hal ini berasal dari adanya kandungan kalsium dan vitamin D di dalamnya. 

Berkat kandungan nutrisi tersebut hal ini mempunyai peranan penting dalam menjaga kesehatan tulang.  Dengan begitu kita bisa terbebas dari berbagai risiko penyakit tulang seperti seperti osteoporosis. 

3. Bantu turunkan berat badan

Untuk yang sedang menjalani diet, ikan tuna bisa menjadi menu diet harian. Tak hanya mempunyai kalori rendah, ikan tuna juga kaya akan protein dan bisa memberikan efek mengenyangkan lebih lama. 

Akan tetapi, harus diselingi dengan tetap berolahraga secara rutin supaya dapat mendapatkan hasil yang maksimal.

4. Dapat cegah anemia

Ikan tuna pun mempunyai manfaat bagi kesehatan lainnya yakni dapat mencegah anemia. Pasalnya dalam ikan tuna terdapat beberapa kandungan seperti folat, zat besi dan vitamin B12 yang mana penting dalam pembentukan sel darah merah atau hemoglobin.

Demikianlah adalah empat manfaat ikan tuna bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat ya Moms! 

Baca Juga: Kesehatan Tubuh Nomor 1, Ini 3 Zodiak yang Paling Komitmen untuk Olahraga! Kamu Termasuk Gak Beauty?

Baca Juga: Jadi Primadona di Warung Sunda, Ini Resep Tumis Bunga Pepaya Anti Pahit dan Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh, Cuss Cicip Moms!