Setiap orang pasti ingin selalu terlihat muda. Dengan begitu, orang-orang bisa semakin percaya diri jika selalu tampil dan terlihat awet muda.

Penuaan bisa dicegah dengan berbagai cara, salah satunya dengan rutin mengonsumsi makanan sehat yang mengandung kaya antioksidan.

Melansir dari berbagai sumber (12/10/2022), berikut ini beberapa makanan yang disebut ampu membantu menunda penuaan dan bisa membuat awet muda. Yuk, simak baik-baik, ya!

Sayuran hijau

Sayuran berwarna hijau mengandung tinggi antioksidan dan mampu mencegah terjadinya kerusakan pada sel-sel kulit. Semua sayuran hijau terbukti mampuu menurunkan risiko terjadinya penuaan dini.

Selain sayuran, kamu juga perlu mengonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C dan E. Kandungan tersebut bisa membentuk kolagen yang membuat kulit tetap kenyal.

Baca Juga: Kulit Kencang dan Awet Muda Tanpa Injeksi, Ini Perawatan Wajah yang Cocok untuk Kamu Coba!

Baca Juga: Cocok untuk Penderita Diabetes, Ini Resep Soto Betawi Sehat Tanpa Santan dan Susu, Jajal Yuk!