Ikan tinggi omega 3

Ikan yang tinggi omega 3 bisa menjadi solusi untuk mencegah penuaan. Hal tersebut dikarenakan kandungan nutrisi dan vitamin di dalamnya membantu mengatasi peradangan, menurtrisi kulitt, dan melindungi dari sinar matahari.  

Selain ikan, omega 3 juga bisa kamu temukan di dalam tumbuhan ataupun minyak, seperti minyak kanola, telur, kenari, hingga flaxseed.

Cokelat

Cokelat mengandung antioksidan yang tinggi. Bahkan, kandungan antioksidannya lebih tinggi dibandingkan cranberry atau blueberry.

Antioksidan di dalam cokelat sering disebut sebagai flavanol yang mampu melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

Nah, itulah beberapa makanan yang bisa bantu cegah penuaan. Mau coba?

Baca Juga: Gurih Nampol Meski Tanpa Micin, Ini Resep Kuah Bakso ala Gerobakan yang Sehat dan Higienis, Moms Wajib Coba!

Baca Juga: Mau Awet Muda? 5 Kebiasaan 'Remeh' Ini Wajib Kamu Terapkan Setiap Hari, Salah Satunya Minum Teh