Makan snack dengan kandungan gula yang tinggi

Buat kamu yang enggak mau berat badan bertambah, hindari makan snack dengan kandungan gula yang tinggi sebelum tidur ya, Beauty.

Makan makanan manis sebelum tidur hanya berdampak buruk bagi kesehatan dan menjadi penyebab utama berat badan cepat bertambah.

Enggak mematikan lampu

Terakhir ialah dengan membiarkan lampu menyala saat tidur juga akan berdampak buruk bagi kesehatan. Tidur dalam keadaan lampu menyala dapat mengurangi melatolin tubuh.

Melatolin ini merupakan hormon yang membantumu agar bisa tidur dengan lelap. Kalau melatolinmu berkurang, kamu pun sulit mendapatkan tidur yang berkualitas.

Nah Beauty, itu tadi 7 hal yang perlu kamu hindari sebelum tidur. Semoga tidurmu nyenyak malam ini!

Baca Juga: Wajib Catat! Gini Tips Cermat Minimalisir Resiko Kanker Payudara ala Dokter Spesialis, Kamu Sudah Tahu Belum?

Baca Juga: Jangan Bikin Orang Lain Pingsan! Ini 10 Tips Hilangkan Bau Badan, Nomor 6 Mudah Banget, Rugi Kalau Gak Coba Lho!