Kubis

Salah satu sayuran yang mampu membantu meningkatkan kesehatan ginjal adalah kubis. Kubis dikemas dengan fitokimia dengan perannya untuk memecah radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi kerusakan pada ginjal.

Kubis juga mengandung vitamin K, vitamin C, serat, dan vitamin B6. Kubis juga rendah kalium, sehingga tergolong bagus untuk kesehatan ginjal.

Bawang merah

Umumnya, bawang merah digunakan sebagai bumbu untuk membuat aroma makanan lebih sedap. Namun, ternyata manfaatnya lebih dari itu.

Bawang merah punya manfaat baik untuk ginjal. Bawang merah mengandung flavonoid dan antioksidan yang akan menjaga ginjal tetap sehat.

Nah, itulah beberapa makanan yang bisa bantu ginjal tetap sehat. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!