Kini Indonesia sedang memasuki fase musim hujan dimana bakreti dan virus pasti akan berkembang lebih cepat karena kelembaban suhu dan pergantian cuaca yang tak menentu.

Gak cuma cuaca yang mengkhawatirkan, rupanya air yang digunakan untuk kehidupan sehari-hari juga berpotensi terkontaminasi oleh bakteri lho Moms!

Hal itulah yang membuat banyak orang akan mudah terinfeksi dan tertular penyakit, seperti demam, flu, ISPA ataupun diare. Oleh sebab itu, di artikel kali ini kita akan membahas tentang beberapa tips ampuh untuk mencegah timbulnya penyakit saat musim hujan, berikut empat diantaranya.

1. Tingkatkan Asupan Buah dan Sayur

Melansir dari laman Harvard Health Publishing, bahwa buah dan sayur mengandung beragam jenis zat gizi penting seperti vitamin c, vitamin a, vitamin b kompleks, kalsium, magnesium, kalium, zinc, serta antioksidan seperti flavonoid yang mampu melindungi tubuh dari serangan penyakit dengan meningkatkan sistem imunitas tubuh.

Oleh sebab itu jangan lupakan buah dan sayur dalam draft menu makan harian kamu.

Baca Juga: Cegah Obesitas Anak, Ternyata Peran MPASI untuk Jadi Fondasi Kesehatan Si Kecil Penting Banget Lho Moms! Simak Yuk

Baca Juga: Gak Cuma Pakai Sabun, 3 Bahan Alami Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh Jika Dipakai Mandi Lho! Kamu Mau Coba Gak Beauty?