Menu
Home
#HerNews
Health
Mom's Corner
Lifestyle
Woman's Story
Indeks
About Us
Contact Us
Editorial
Code of Conduct
Standar Perlindungan Profesi Wartawan
Pedoman Media Siber
Career
Advertise

Tambah Ilmu! Kebiasaan di Musim Hujan Bisa Pengaruhi Siklus Menstruasi, Lho! Kok Bisa?

09 November 2020 19:00 WIB
Tambah Ilmu! Kebiasaan di Musim Hujan Bisa Pengaruhi Siklus Menstruasi, Lho! Kok Bisa?

Musim Hujan. (Yns.Plt/Unsplash)

Pada cuaca dingin, kamu akan lebih banyak duduk. Suasana hati saat PMS pun bisa memburuk karena kamu akan lebih sering berpikir yang berlebihan. Ada beberapa perubahan sederhana yang bisa kamu lakukan agar siklus menstruasi tetap normal.

  • Mengubah menu dan jam makan. Pilihlah menu makanan dan cemilan yang sehat.
  • Meningkatkan olahraga. Bergerak setidaknya 30 menit setiap hari.
  • Berpikir positif. Biasakan untuk jangan overthinking.
  • Beristirahat dengan cukup. Tidur cukup akan memberi pengaruh besar untuk mood dan kesehatanmu.

Dengan memastikan tubuh tetap beraktivitas dan tetap menjalankan kebiasaan sehat, maka siklus menstruasi kamu akan lebih teratur lho, Beauty!

Baca Juga: No Drama! CHARM Ajak Perempuan Tetap Aktif dan Bebas Berekspresi saat Menstruasi

Baca Juga: No Worries! Pakaian Anti Bau, Gini Cara Tepat Cuci Baju saat Musim Hujan, Catat Ya Moms!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Tampilkan Semua

Halaman:

Share Artikel:

Oleh: Virgilery Levana

Artikel Pilihan

Lihat Tema Lainnya