Pada cuaca dingin, kamu akan lebih banyak duduk. Suasana hati saat PMS pun bisa memburuk karena kamu akan lebih sering berpikir yang berlebihan. Ada beberapa perubahan sederhana yang bisa kamu lakukan agar siklus menstruasi tetap normal.

• Mengubah menu dan jam makan. Pilihlah menu makanan dan cemilan yang sehat.
• Meningkatkan olahraga. Bergerak setidaknya 30 menit setiap hari.
• Berpikir positif. Biasakan untuk jangan overthinking.
• Beristirahat dengan cukup. Tidur cukup akan memberi pengaruh besar untuk mood dan kesehatanmu.

Dengan memastikan tubuh tetap beraktivitas dan tetap menjalankan kebiasaan sehat, maka siklus menstruasi kamu akan lebih teratur lho, Beauty!

Baca Juga: Hujan Terus Bikin Cakung, Ini Resep Sup Krim Jagung Ayam yang bisa Hangatkan Tubuh di Cuaca Dingin! Langsung Eksekusi Moms!

Baca Juga: Nyamuk Mulai Datang karena Musim Hujan? Ini 7 Tanaman yang Ampuh untuk Mengusirnya, Moms Wajib Tanam di Pekarangan Rumah Nih!