Menu

Jaga Tubuh Tetap Ideal dan Bugar, Ini 5 Tips yang Bikin Langsing Anti Repot! 'Kuncinya' Ada di...

03 November 2022 20:20 WIB
Jaga Tubuh Tetap Ideal dan Bugar, Ini 5 Tips yang Bikin Langsing Anti Repot! 'Kuncinya' Ada di...

Ilustrasi Badan Langsing. (Pixabay/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Siapa sih yang gak ingin punya tubuh yang sehat dan ideal? Tentu saja hal ini menjadi dambaan banyak wanita karena tubuh yang bugar bisa membuat kegiatan dan aktivitas harian terasa semakin mudah untuk dijalani.

Lalu, apakah ada cara mudah untuk mendapatkan tubuh yang ideal dan bugar setiap harinya? Yuk simak ulasan di bawah ini Beauty!

1. Jangan tidur setelah makan

Tips pertama yang wajib dicatat adalah jangan tidur setelah makan. Memang setelah perut terisi kenyang, sebagian dari kita pasti merasakan kantuk. Sehingga setelah makan, banyak dari kita yang memilih untuk tidur. Namun, kebiasaan ini bukanlah hal yang baik bagi tubuh. Setelah makan, sebaiknya kita tak langsung tidur. Kita dapat melakukan aktivitas fisik yang ringan. Hindari aktivitas berat seperti berolahraga karena akan menimbulkan rasa mual. 

2. Kurangi konsumsi gula 

Tips kedua untuk menjaga tubuh tetap bugar dan ideal adalah mengurangi konsumsi gula. Mengonsumsi gula secara berlebih menimbulkan efek negatif bagi kesehatan. Berbagai penyakit mengancam kita apabila konsumsi gula tak dibatasi, contohnya diabetes dan kegemukan. Penyakit ini tak mengenal usia, baik tua maupun muda memiliki resiko untuk terserang penyakit tersebut. Maka dari itu sudah sewajarnya kita lebih memerhatikan asupan makanan maupun minuman yang masuk ke dalam tubuh. 

Baca Juga: Ampuh Bikin Langsing, Kim Ji Won Beberkan Cara Turunkan Berat Badan untuk Syuting Drama Queen of Tears! Mau Ikuti Gak Beauty?

Baca Juga: Bikin Lansia Makin Sehat, Ini 4 Jus yang Bisa Tingkatkan Imun Tubuh! Cuss Langsung Eksekusi Moms!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Artikel Pilihan