3. Variasi makanan sayur dan buah 

Tips selanjutnya untuk menjaga kebugaran dan tubuh agar tetap ideal adalah dengan rajin mengonsumsi buah dan sayur. Kita bisa memvariasikan konsumsi buah dan sayur. Pastikan nutrisi yang masuk ke tubuh kita seimbang agar tubuh dapat tetap bugar dan berat badan pun ideal. 

4. Atur waktu olahraga rutin 

Tips keempat yang sangat penting adalah mengatur waktu untuk berolahraga secara rutin, Memiliki waktu olahraga rutin sangat baik untuk menjaga kebugaran tubuh. Namun, olahraga juga dapat dilakukan dengan melakukan aktivitas fisik sederhana di rumah. Misalnya berjalan kaki di sekitar rumah, menyapu dan membersihkan rumah, dan lain sebagainya. Jangan biarkan tubuh kita tak melakukan aktivitas fisik sama sekali, usahakan untuk tetap bergerak. 

5. Konsumsi makanan berat saat matahari masih terlihat 

Tips kelima yang tak kalah penting adalah mengonsumsi makanan berat saat matahari masih terlihat. Artinya usahakan untuk makan makanan berat sebelum malam hari. Hal ini dikarenakan pada malam hari, kita cenderung tak melakukan banyak aktivitas sehingga lemak dalam tubuh tak dapat terbakar. So, kita harus mengatur jadwal makan kita dengan tepat! 

Itulah lima tips untuk menjaga kebugaran dan merawat tubuh agar tetap ideal. Selamat mencoba Beauty!

Baca Juga: Cegah Obesitas Anak, Ternyata Peran MPASI untuk Jadi Fondasi Kesehatan Si Kecil Penting Banget Lho Moms! Simak Yuk

Baca Juga: Gak Cuma Pakai Sabun, 3 Bahan Alami Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh Jika Dipakai Mandi Lho! Kamu Mau Coba Gak Beauty?