4. Ikan

Pilihlah jenis ikan yang kaya asam lemak omega-3, rendah natrium, kalium, dan fosfor. Contohnya ikan salmon, ikan tuna, ikan kembung atau ikan sarden. 

Asam lemak omega-3 memiliki peran penting menurunkan kadar kolesterol jahat dan tekanan darah pada penderita penyakit ginjal. Meskipun, baik untuk penderita penyakit ginjal sebaiknya dikonsumsi 2-3 kali saja dalam seminggu. 

5. Bawang

Karena penderita penyakit ginjal harus mengurangi kadar natrium, bisa diganti dengan bawang putih atau bawang bombay untuk meningkatkan rasa pada makanan. 

6. Dada Ayam tanpa Kulit

Protein yang baik dalam dada ayam tanpa kulit dibutuhkan oleh tubuh. Bagi penderita penyakit ginjal yang harus menurunkan kadar protein, sebaiknya membatasi jumlah konsumsinya agar kadar protein tetap cukup bagi tubuh. 

Hindari mengolah dada ayam dengan cara digoreng dan dibakar karena akan meningkatkan kadar natrium dan fosfor dalam tubuh. 

7. Minyak Zaitun

Selain cocok digunakan untuk memasak, ternyata minyak zaitun juga baik bagi penderita penyakit ginjal karena  mengandung lemak sehat yang rendah kalium, natrium, dan bebas fosfor. 

Nah, itulah 7 makanan yang baik bagi penderita penyakit ginjal. Yuk Moms, jaga kesehatan ginjal kita agar bisa berfungsi maksimal setiap hari. 

Baca Juga: Jadi Primadona di Warung Sunda, Ini Resep Tumis Bunga Pepaya Anti Pahit dan Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh, Cuss Cicip Moms!