3. Jus Diminum Beserta Ampasnya

Cara meminum jus yang benar selanjutnya adalah meminum jus beserta ampasnya. Jika kamu membuat jus dengan menggunakan juicer, ampasnya akan terpisah. Walau mungkin terasa tak enak, sebaiknya kamu tak membuang ampas buah yang telah terpisah. Jika kamu menggunakan blender, jangan menyaring untuk mendapatkan airnya saja, biarkan ampas tetap tercampur dan kemudian diminum. Ingatlah bahwa pada ampas buah terdapat serat dan vitamin vitamin C yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

4. Jangan Meminum Jus Sesudah Makan

Jangan meminum jus buah sesudah makan karena akan mengganggu proses pencernaan. Sistem pencernaan tubuh manusia memerlukan waktu 10-15 menit untuk mencerna jus buah. Jika diminum sesudah makan pada siang hari, maka jus di dalam perut akan mengalami proses fermentasi sebelum sempat dicerna. Saat terbaik minum jus yang memberikan manfaat adalah 1-2 jam sebelum makan atau ketika perut kosong, yaitu pagi atau di antara dua waktu makan.

5. Jus asam bukan untuk pagi hari

Memang, pagi hari adalah waktu yang paling tepat untuk minum jus, karena jus buah mengandung banyak air dan serat yang akan bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Agar tak sakit perut, hindari buah-buahan asam untuk jus di pagi hari. Pisang, pepaya, apel atau wortel bisa menjadi pilihan buah yang tepat untuk jus di pagi hari.

Baca Juga: Cegah Obesitas Anak, Ternyata Peran MPASI untuk Jadi Fondasi Kesehatan Si Kecil Penting Banget Lho Moms! Simak Yuk

Baca Juga: Gak Cuma Pakai Sabun, 3 Bahan Alami Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh Jika Dipakai Mandi Lho! Kamu Mau Coba Gak Beauty?