Biasanya, anak-anak seringkali memilih makanan untuk dimakan. Padahal, banyak orangtua yang sudah pusing untuk memberikannya asupan serta menjaga tumbuh kembangnya tetap optimal.

Maka tak heran, kalau mereka berusaha dengan berbagai cara memberikan makanan sehat dan bergizi seimbang untuk buah hatinya.

Tak ayal, orangtua juga kerap dipaksa untuk selalu memutar otak agar anak mereka mau menyantap makanan sehat dan terkadang sedikit memaksa mereka untuk mau mengonsumsi makanan sehat. Apakah kamu juga merasakannya Moms?

Akan tetapi, sebenarnya ada beberapa jenis makanan yang umumnya disukai oleh anak dan masuk dalam kelompok makanan sehat. 

Dirangkum dari klikdokter, berikut ini adalah tiga jenis makanan sehat dan bergizi yang disukai oleh anak-anak. 

1. Selai Kacang

Ada beberapa orangtua yang jarang memberikan selai kacang untuk anak karena ada alasan bisa karena masalah alergi atau khawatir dengan adanya kandungan lemak di dalamnya. 

Oleh karena itu, adanya kandungan lemak pada selai kacang yang relatif tinggi ini, namun merupakan lemak tak jenuh tunggal (mononunsaturated fat) atau lemak tak jenuh ganda (polyunsaturated fat). 

Maka dari itu, wajib memilih selai kacang yang rendah lemak atau diperkaya vitamin A, besi, vitamin E, vitamin B6, asam folat, magnesium atau zink untuk sumber protein.

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?

Baca Juga: Tiati Moms, Meski Enak 3 Makanan Ini Bisa Jadi Bahaya Saat Dikonsumsi Anak Secara Berlebihan, Salah satunya Selai Kacang!