Kadar kolesterol setiap orang berbeda, ya Moms. Hal ini didasarkan pada usia, berat badan, dan jenis kelamin. Seiring berjalannya waktu, pada dasarnya tubuh seseorang cenderung memproduksi lebih banyak kolesterol. Artinya, penting untuk mengecek kadar kolesterol secara berkala. 

Dilansir dari Medical News Today (15/12/2021), kolesterol diukur dalam tiga kegori, yaitu:

• total kolesterol
• Kolesterol jahat (LDL)
• koleterol baik (HDL)

Nah, seseorang harus menyeimbangkan ketiganya. Kadar kolesterol total dan LDL sebisa mungkin dijaga agar tetap rendah, sedangkan kolesterol HDL lebih tinggi.

Baca Juga: Kolesterol Auto Ambyar! Coba Rutin Lakukan Ragam Olahraga Ini Moms

Kadar kolesterol dan usia

Seperti yang telah dipaparkan sebelumnya, kadar kolesterol cenderung meningkat seiring bertambahnya usia. Karenanya, dokter menyarankan untuk mengambil langkah-lankah lebih awal untuk mencegah kadar kolesterol tinggi seiring bertambahnya usia.

Pasalnya, kolesterol yang tidak dikelola selama bertahun-tahun bisa jauh lebih sulit diobati.

Kadar kolesterol yang direkomendasikan untuk orang dewasa

Kadar kolesterol total kurang dari 200 mg/dL dianggap normal utuk orang dewasa. Semenetara itu, angka antara 200 dan 239 mg/dL dianggap batas toleransi dan angka 240 mg/dL ke atas dianggap tinggi.

Untuk kadar kolesterol LDL harus kurang dari 100 mg/dL, ya. Tingkat 100 - 129 mg/dL dapat diterima untuk orang yang tidak memiliki masalah kesehatan, tapi mungkin akan mengkhawatirkan bagi kamu yang memiliki oenyakit jantung atau faktor risiko penyakit jantung.

Kadar 130 hingga 159 mg/dL adalah batas toleransi dan 160 hingga 189 mg/dL dapat dikatakan tinggi. Sementara itu, pembacaan 190 mg/dL atau lebih tinggi dianggap sangat tinggi.

Baca Juga: 5 Cara Simpel Turunkan Kolesterol Jahat

Nah, untuk HDL harus dijaga lebih tinggi, ya Moms. Angka kurang 40 mg/dL dianggap sebagai faktor risiko utama penyakit jantung. Pembacaan dari 41 mg/dL hingga 59 mg/dL dianggap batas rendah, sedangkan pembacaan optimal untuk kadar HDL adalah 60 mg/dL atau lebih tinggi.

Kadar kolesterol yang direkomendasikan untuk anak-anak

KIsaran kolesterol total untuk anak-anak yaitu kurang dari 170 mg/dL. Batas toleransi total untuk anak berkisar anatar 170 hingga 199 mg/dL. Sementara itu, kolesterol total anak dianggap tinggi bila menunjukkan angka lebih dari 200 mg/dL.

Untuk kadar kolesterolLDL anak juga harus lebih rendah daripada orag dewasa, ya Moms. Kisaran optimal koletsreol LDL untuk anak yaitu kurang dari 110 mg/dL. Nah, untuk batas tinggi yaitu 110 - 129 mg/dL, dan dikatakan tinggi bila berada di atas 130 mg/dL.

Baca Juga: Aman Dikonsumsi, Ini 7 Susu yang Bisa Diminum Penderita Kolesterol