Salah satu cara efektif yang bisa Beauty lakukan untuk menjaga kesehatan adalah berolahraga secara rutin. Ada banyak macam olahraga, salah satunya adalah yoga. 

Berlatih yoga tak hanya membuat pikiran tenang, tapi juga bisa meredakan tekanan darah tinggi, lho Moms. Hal ini tentu menjadi angin segar bagi para diabetesi (penderita diabetes), ya.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Hypertension, mengungkap fakta bahwa orang dengan hipertensi telah menurunkan tekanan darahnya setelah berlatih yoga secara teratur. Dari 452 pasien dengan hipertensi, beberapa diminta untuk melakukan perawatan hipertensi hanya untuk menurunkan tekanan darah mereka.

Baca Juga: Tingkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat, Berikut Sederet Manfaat Yoga untuk Anak

Beberapa yang lain diminta berlatih yoga secara rutin selma 8 minggu. Hasilnya benar-benar megejutkan karena mereka yang berlatih yoga tekanan darahnya menurun daripada mereka yang hanya mengobati hipertensi.

Selain itu, beberapa penelitian lain melaporkan hubungan yoga dengan penyakit lain, seperti asma, penyakit jantung, skizofrenia, gejala, menopause, penyakit kardivaskular, depresi, kanker payudara, dan sakit punggung. Nah, melihat banyaknya manfaat yang bisa diperoleh dari berlatih yoga secara rutin, tak ada salah nya kalau Moms mencoba melakukan protein yoga.

Tapi ingat, ya Moms selalu berusaha didampingi olh para ahli agar aman dan manfaat yang didapat bisa lebih kuat, ya Moms. 

Baca Juga: Butuh Relaksasi? Ikuti 6 Pose Yoga Ini untuk Meredakan Stres!