Ketika si kecil terlihat gemuk, orangtua kerap bahagia karena merasa buah hati tidak mengalami kesulitan makan dan mendapatkan gizi yang cukup. Padahal bisa saja, penambahan berat badan yang terus-menerus menjadi salah satu tanda obesitas atau kelebihan berat badan, Moms.

Oleh sebab itu, penting ya Moms memahami obesitas pada anak. Agar Moms dapat mengantisipasinya sehingga si kecil tumbuh dengan sehat.

Cara mengetahui anak obesitas

Untuk mengetahui anak obesitas cukup mudah, ya Moms. Biasanya obesitas pada bayi ditandai dengan pipi yang tembem, perut membuncit dan berlipat-lipat, payudara membesar, kedua tungkai umumnya berbentuk x, paha dalam saling menempel dan pada anak laki-laki oenis tampak kecil dan terbenam.

Baca Juga: Bumil! 7 Kebiasaan yang Terdengar Sepele Ini Bisa Berefek Buruk Pada Bayi, Hindari Deh Moms

Selain itu, biasanya anak seringkali tidur mengorok, tidur gak nyenyak karena sering terbangun di malam hari, serta kurang konsentrasi belajar di sekolah.

Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), anak dikatakan obes jika berat badan dan tinggi badan berada pada +3 dan overweight +2. 

Tips mengatasi obesitas pada anak

Moms, kalau si kecil sudah mengalami obesitas, maka berbagai hal berikut ini perlu Moms lakukan agar berat badannya dapat menjadi ideal kembali, yakni:

• Menerapkan pola makan yang sehat dan gizi seimbang
• Menggantikan camilan tinggi kalori dengan buah-buahan segar dan air puih di antara jadwal makanan utama
• Perbanyak aktifitas fisik, mengurangi bermain permainan di komputer atau menonton TV
• Berikanmotivasi pada anak untuk menurunkan berat badannya dengan pola hidup sehat
• Ajak anak jalan kaki atau berolahraga secara rutin
• Berikan pujian  setiap hasilan anak dalam perilaku sehat yang dilakukannya.
• Libatkan anggota keluarga yang lain serta guru dan teman di sekolahnya untuk menghilangkan obesitas.

Nah Moms, kalau si kecil memang mengalami obesitas, sebaiknya kunjungi dokter anak, ya. Konsultasikan masalah nutrisi, akifitas fisik, dan dampak psikis yang terjadi. Dokter akan memberikan panduan makanan dan perhitungan kalori yang sesuai serta aktifitas fisik yang disarankan.

Baca Juga: Si Kecil Kejang? Ini Tips Mengatasi Kejang pada Bayi, Jangan Panik Moms!