Coffee.(Pinterest/Edited by HerStory)
Apakah Beauty salah satu orang yang hobi minum kopi? Banyak penelitian yang menyatakan kalau mengonsumsi kopi secara rutin setiap hari bisa mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.
Namun, bagaimana kalau sudah mengidap penyakit diabetes? Amankah penderita diabetes minum kopi setiap hari?
Melansir dari Medical News Today (13/1/2022), ada beberapa kandungan kopi yang bisa menyehhatkan tubuh, dua di antaranya yaitu kafein dan polifenol.
Polifenol merupakan antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari beberapa penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2, gangguan jantung, danjuga kanker. Selain itu, kopi juga mengandung beberapa mineral, seperti magnesium dan chromium.
Baca Juga: Boleh Gak Ibu Hamil Minum Kopi? Ini Penjelasannya
Asupan magnesium di dalam kopi diketahui bisa efektif melindungi tubuh dari bahaya diabetes. Sedangkan asupan kafein di dalam kopi dinyatakan bisa menurunkan tingkat kesensitifan insulin pada tubuh, sehingga tak ideal untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Namun, para ilmuwan meyakini bahwa mineral dalam kopi seperti magnesium dan chromium bisa meningkatkan kerjja insulin, sehingga bisa menekan efek dari kafein yang ada.
Baca Juga: Mantap! Minum Kopi di Pagi Hari Ternyata Punya Banyak Manfaat Lho, Bisa Bikin...
Meski mineral dalam kopi dikatakan bisa menekan efek dari kafein, namun para ilmuwan juga menyarankan agar penderita diabetes sebaiknya mencari aman dengan memilih kopi tanpa kafein atau decaf kopi.
Selain itu, penderita diabetes juga bisa menyeduh kopi sebelum berolahraga. Pasalnya, saat dimunim sebelum olahraga, kopi bisa efektif menurunkan level gula dalam darah.
Moms juga sebaiknya tak menambahkan gula atau pemanis lainnya saat menyeduk kopi jika mengidap penyakit diabetes. Ini karena tambahan bahan pangan tersebut bisa menaikkan glukosa dalam darah dengan cepat.
Baca Juga: Bahaya! Ini Sederet Jenis Obat yang Gak Boleh Diminum Bersamaan dengan Kopi, Catat Ya!
Untuk menghindari kemungkinan buruk yang bisa terjadi, sebaiknya Moms juga konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum memutuskan minum kopi jika mengidap diabetes. Dengan begitu, dokter akan bisa menyarankan jenis biji kopi yang tepat, plus dosis yang aman untuk tubuh.