Cobalah untuk self-talk positif

Baik itu stres karena pekerjaan, virus corona, isolasi sosial atau lainnya, kamu harus melawan kecemasan dan ketakutan dengan self-talk positif. 

Terkadang, rasa takut dan cemas itu bisa membuatmu memikirkan hal-hal yang buruk. Cobalah ubah pikiran negatif itu dan menggantinya dengan pernyataan yang lebih realistis.

Ciptakan tradisi baru

Alih-alih menemukan kesenangan yang hilang, cobalah untuk ciptakan tradisi baru di masa pandemi saat ini. Gunakan waktu luangmu untuk mempelajari keterampilan atau membuat rutinitas baru dan temukan kebahagiaan baru di dalamnya.

Semoga bermanfaat ya!