Menu

Gak Cuma Bikin Berat Badan Turun, Ini 6 Manfaat Sarapan Oatmeal Tiap Pagi! Cuss Langsung Sikat!

11 Januari 2023 07:20 WIB
Gak Cuma Bikin Berat Badan Turun, Ini 6 Manfaat Sarapan Oatmeal Tiap Pagi! Cuss Langsung Sikat!

Oatmeal. (Shutterstock/Edited By HerStory)

HerStory, Jakarta —

Beauty kamu pernah dengan oatmeal gak sih? Yups, makanan yang kini tengah viral lantaran dipercaya bisa membantu menurunkan berat badan ini sudah mulai dikonsumsi orang banyak.

Diketahui bahwa oatmeal merupakan menu sarapan yang sangat baik bagi kesehatan dan makanan ini cukup populer menjadi salah satu makanan sehat untuk sarapan.

Nah, mungkin kamu mengira bahwa oatmeal terbuat dari gandum. Padahal, oatmeal merupakan makanan yang terbuat dari oat (Avena sativa).

Oat juga sering disebut dengan “haver” yakni jenis tanaman serealia yang tumbuh di negara-negara subtropis.

Berbeda dengan gandum, oat diolah dalam bentuk utuh dan mempertahankan serat beserta kulit arinya, sedangkan gandum diolah dalam bentuk tepung untuk membuat roti, kue, dan lain-lain.

Manfaat oatmeal untuk kesehatan

Berikut ini adalah sejumlah manfaat oatmeal bagi kesehatan, yang dilansir dari laman hellosehat.com melalui laman sindikasi konten Suara.com.

1. Membantu menurunkan kolesterol

Pertama, oatmeal bermanfaat membantu menurunkan kadar kolesterol. Yap, oatmeal dikenal kaya akan serat larut.

Dimana, serat tersebut berperan dalam menghambat penyerapan kolesterol jahat (LDL) yang menjadi salah satu pemicu serangan stroke dan jantung.

Baca Juga: Bukan Teh atau Kopi, Ini 7 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari! Rugi Banget Beauty Kalau Diskip

Baca Juga: Ngapain Sedot Lemak? Mahal! Ini 5 Cara Kecilkan Perut Buncit dengan Mudah! Cuss Gak Usah Ragu Lagi!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.