Beauty kamu pernah dengan oatmeal gak sih? Yups, makanan yang kini tengah viral lantaran dipercaya bisa membantu menurunkan berat badan ini sudah mulai dikonsumsi orang banyak.

Diketahui bahwa oatmeal merupakan menu sarapan yang sangat baik bagi kesehatan dan makanan ini cukup populer menjadi salah satu makanan sehat untuk sarapan.

Nah, mungkin kamu mengira bahwa oatmeal terbuat dari gandum. Padahal, oatmeal merupakan makanan yang terbuat dari oat (Avena sativa).

Oat juga sering disebut dengan “haver” yakni jenis tanaman serealia yang tumbuh di negara-negara subtropis.

Berbeda dengan gandum, oat diolah dalam bentuk utuh dan mempertahankan serat beserta kulit arinya, sedangkan gandum diolah dalam bentuk tepung untuk membuat roti, kue, dan lain-lain.

Manfaat oatmeal untuk kesehatan

Berikut ini adalah sejumlah manfaat oatmeal bagi kesehatan, yang dilansir dari laman hellosehat.com melalui laman sindikasi konten Suara.com.

1. Membantu menurunkan kolesterol

Pertama, oatmeal bermanfaat membantu menurunkan kadar kolesterol. Yap, oatmeal dikenal kaya akan serat larut.

Dimana, serat tersebut berperan dalam menghambat penyerapan kolesterol jahat (LDL) yang menjadi salah satu pemicu serangan stroke dan jantung.

Baca Juga: Cegah Obesitas Anak, Ternyata Peran MPASI untuk Jadi Fondasi Kesehatan Si Kecil Penting Banget Lho Moms! Simak Yuk

Baca Juga: Gak Cuma Pakai Sabun, 3 Bahan Alami Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh Jika Dipakai Mandi Lho! Kamu Mau Coba Gak Beauty?