2. Membantu menjaga kesehatan jantung

Jika oatmeal bisa menurunkan kadar kolesterol, tentu akan berpengaruh pada kesehatan jantung. Tapi, selain menurunkan kadar kolesterol, oatmeal juga mengandung antioksidan yang dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah sehingga resiko terkena penyakit jantung berkurang.

3. Mengurangi resiko tekanan darah tinggi

Yap, ketiga oatmeal bisa mengurangi resiko tekanan darah tinggi. Oatmeal dikenal kaya akan serat dan antioksidan serta rendah akan natrium.

Namun, selain mengkonsumsi oatmeal, penderita hipertensi juga perlu mengurangi konsumsi garam.

4. Menurunkan resiko diabetes

Oatmeal sangat baik dikonsumsi bagi penderita diabetes, karena oatmeal dapat mengontrol gula darah.

Hasil penelitian dari ahli gizi Universite de Lyon di Prancis, oatmeal terbukti efektif menurunkan glukosa dalam darah dan memperbaiki kinerja insulin dalam tubuh.

5. Membantu menurunkan berat badan

Oatmeal ternyata juga bisa dijadikan menu diet lho! Karena, oatmeal juga berkhasiat membantu menurunkan berat badan.

Ini juga berkat serat larut nya yang dapat memberikan efek kenyang lebih lama.

Oatmeal juga mengandung karbohidrat yang bisa menyuplai energi yang cukup agar kamu tak merasa lesu meski kamu sedang diet.

6. Membantu merawat kulit

Tak hanya bermanfaat dalam bentuk makanan, oatmeal  juga bisa dimanfaatkan sebagai skin care. Kamu bisa menggunakan masker atau lulur yang terbuat dari oatmeal.

Ya, itulah tadi sejumlah manfaat oatmeal untuk kesehatan. Kamu bisa mengkonsumsi oatmeal dalam bentuk bubur, roti, atau smoothie oatmeal. Semoga bermanfaat ya Beauty!

Baca Juga: Cegah Obesitas Anak, Ternyata Peran MPASI untuk Jadi Fondasi Kesehatan Si Kecil Penting Banget Lho Moms! Simak Yuk

Baca Juga: Gak Cuma Pakai Sabun, 3 Bahan Alami Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh Jika Dipakai Mandi Lho! Kamu Mau Coba Gak Beauty?