3. Memelihara kesehatan jantung

Seledri mengandung vitamin dan mineral, termasuk potasium dan kalsium. Mineral ini memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan jantung.

Folat dan vitamin K juga terkandung dalam sayuran ini, kandungan tersebut bermanfaat untuk pembentukan sel darah merah dan pembkuan darah yang efektif.

4. Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Seledri menjadi sumber serat larut dan tak larut yang sangat baik lho Moms. Kedua jenis serat ini berperan penting dalam fungsi pencernaan.

Fitonutrien yang terdapat dalam sayur ini juga mampu melindungi mukosa pencernaan, serta mencegah terjadinya tukak lambung.

5. Membantu mengontrol gula darah

Karena seledri memiliki indeks glikemik yang rendah serta kandungan serat yang cukup tinggi, menjadikan sayuran ini memiliki manfaat untuk memantau kadar gula darah.

Dalam sebuah studi juga menunjukkan hasil bahwa mengkonsumsi seledri efektif untuk mengurangi kadar glukosa darah.

Meskipun sekarang kita sudah tahu betapa bagusnya manfaat dari sayuran ini terhadap kesehatan tubuh, namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.

Diketahui bahwa seledri mengandung oksalat yang cukup tinggi. Dengan adanya kandungan ini maka daun seledri sebaiknya tak dikonsumsi bagi kamu yang memiliki masalah pada ginjal.

Baca Juga: Cegah Obesitas Anak, Ternyata Peran MPASI untuk Jadi Fondasi Kesehatan Si Kecil Penting Banget Lho Moms! Simak Yuk

Baca Juga: Gak Cuma Pakai Sabun, 3 Bahan Alami Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh Jika Dipakai Mandi Lho! Kamu Mau Coba Gak Beauty?