2. Sebaiknya hindari makanan yang memicu terjadinya peradangan

Misalnya selama perjalanan mudik, gak lagi mengonsumsi aneka minuman kemasan yang manis-manis.

"Kalau ingin pilih kemasan manis, bisa baca label. Kan ada pilihannya. Nah tentu makin tinggi kadar gula, makin mencetuskan peradangan, dan bisa melemahkan imunitas," jelas Rita.

3. Jangan lupa konsumsi vitamin. Vitamin bisa didapatkan dari buah-buahan

Rita pun menyarankan gak ada salahnya membawa jeruk saat mudik sehingga bisa dikonsumsi selama perjalanan. Dengan mengonsumsi vitamin, daya tahan tubuh dan energi dapat bertambah.

Baca Juga: Jadi Primadona di Warung Sunda, Ini Resep Tumis Bunga Pepaya Anti Pahit dan Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh, Cuss Cicip Moms!

Baca Juga: Gak Cuma Bikin Putih, Ini 6 Manfaat Suntik Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui, Kamu Mau Coba?