Sering kerja lembur, begadang mengerjakan tugas, atau sekadar begadang untuk menonton drakor mungkin pernah kamu alami. Setelah begadang sampai pagi, akhirnya kamu tidur lama dari siang sampai sore bahkan menjelang malam untuk 'membayar' waktu tidur yang hilang.

Dilansir dari berbagai sumber (29/01/2021), semakin banyak waktu yang kamu habiskan untuk tidur, maka semakin cepat tubuh akan terurai. Meskipun nggak sedikit orang yang suka bermalas-malasan dan memilih bangun siang, ternyata memliki efek samping yang buruk bagi tubuh.

Selain membuat tubuh terasa lebih lesu, waktu tidur yang kurang baik bisa memengaruhi kegiatan sehari-harimu. Bahkan, tidur terlalu lama bisa menimbulkan kondisi kesehatan yang memburuk seperti dilansir dari Boldsky (29/01/2021) berikut ini.

Meningkatkan risiko diabetes

Sebuah studi mengungkapkan, seseorang yang tidur lebih dari 9 jam semalam lebih tinggi risikonya hingga 60 persen untuk mengidap diabetes.

Baca Juga: Waspada! Ini 5 Penyakit yang Bakal Gerogoti Tubuh Jika Tidur Terlalu Lama di Akhir Pekan, Nomor 1 Pasti Sering Kamu Rasakan!