Hilangnya gaya hidup aktif

Dengan tidur berlebih, secara otomatis aktivitasmu akan berkurang, kan?. Nah, akibatnya tubuh akan memiliki waktu yang lebih sedikit untuk menghasilkan energi. Secara tidak langsung kamu justru akan menumpuk lemak dalam tubuh.

Meningkatkan berat badan

Menurut sebuah studi, orang yang terlalu banyak tidur berisiko lebih tinggi menghadapi peningkatan berat badan. Sekitar 21 persen risiko kelebihan berat badan akan mengancam mereka yang lebih suka tidur lebih dari 8 jam dalam satu malam.

Baca Juga: Waspada! Ini 5 Penyakit yang Bakal Gerogoti Tubuh Jika Tidur Terlalu Lama di Akhir Pekan, Nomor 1 Pasti Sering Kamu Rasakan!