Perasaan gelisah, khawatir, bahkan stres bisa terjadi kapan saja bahkan tiba-tiba. Misalnya saja kita merasa gelisah dan cemas saat sedang sendirian. Akhirnya, kita malah merasa bingung kenapa kita merasa gelisah.

Meski terlihat wajar dan sepele, rasa gelisah yang nggak menentu ini harus diatasi. Kalau dibiarkan, nantinya perasaan gelisah ini akan berubah menjadi stres berkepanjangan dan menjadi penyebab depresi.

Untuk mengatasinya, ada beberapa cara mudah untuk mengelola perasaan gelisahmu. Melansir dari Kidshealth (01/02/2021), berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan.