Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi lansia tetap sehat di usai tua (Freepik/Edited by HerStory)
Jangan lupa untuk tetap memenuhi kebutuhan gizi lansia. Minati mengatakan bahwa gak ada pantangan dalam mengonsumsi makanan selama porsinya tepat dan terkontrol.
“Saya gak pernah berpantang nasi. Salah satu makanan yang banyak energinya adalah nasi. Tapi banyaknya harus terkontrol. Banyak yang pantang nasi tapi camilannya gak terkontrol,” ujarnya.
“Tetap makan nasi 3 kali sehari tapi ukuran makannya cukup sekepal gak perlu banyak,” sambungnya.
Untuk lauk, Minati memilih lauk yang rendah lemak seperti ikan. Ia juga gak lupa menyempurnakan asupan dengan buah dan sayuran.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
