6. Berjemur

Hal ini adalah hal yang paling mudah dilakukan. Buka jendela rumah kemudian pastikan cahaya matahari masuk ke dalam rumah dan mengenai tubuh.

Sama seperti anak bayi yang baru lahir dan sering dijemur, kamu juga perlu melakukan hal ini. Orang dewasa juga membutuhkan vitamin D dari matahari pagi.

Baca Juga: Mata Sembab Usai Bangun Tidur Bikin Gak Percaya Diri? Jangan Khawatir! Gini Lho Beauty Cara Mudah Atasinya

Baca Juga: Sering Diabaikan, Bangun Tidur Lebih Awal di Pagi Hari Ternyata Punya Banyak Manfaat Lho! Salah Satunya Bisa Hempas Stres