Beauty apa kamu pernah memakan sawo atau mengenal buah tersebut? Tentunya di Indonesia buah ini sangat terkenal karena memiliki rasa dan aroma yang sangat khas.

Rupanya, buah satu ini memiliki 'saudara' yang masih satu famili yang juga dikenal dengan Mamey Sapote atau sawo raksasa lho!

Dinamakan sawo raksasa karena buah yang memang mirip dengan sawo ini memiliki ukuran yang jauh lebih besar daripada sawo biasanya. Melansir dari situs Local Harvest, buah yang memiliki nama latin Pouteria Sapota ini memiliki ukuran buah sekiar 10-25 cm atau bisa dibilang hampir seukuran buah kelapa lho Beauty! Buah ini juga dikenal memiliki beragam kandungan yang baik bagi tubuh. Berikut ini merupakan 3 manfaat mengkonsumsi buah Mamey Sapote. 

1. Melancarkan Pencernaan dan Membantu Program Diet

Buah yang berasal dari daratan Amerika tengah dan Amerika Selatan ini dipercaya memiliki beragam nutrisi yang baik bagi tubuh, khususnya organ pencernaan. Melansir dari situs USDA, buah mamey sapote memiliki kandungan serat sekitar 9,5 gram setiap 100 gram buah tersebut. Kandungan seratnya yang cukup tinggi membuat buah ini dapat membantu melancarkan saluran pencernaan dan mengatasi sembelit. Selain itu buah ini juga memiliki kandungan air yang cukup besar sehingga baik digunakan untuk mendukung program diet.

Baca Juga: Pilates Bukan Gerakan Cantik, Kenapa Justru Lebih Menantang Saat Pelan? Ini Jawabannya!

Baca Juga: Sudah Tahu Hidup Sehat, Kenapa Masih Sulit Konsisten?