Beauty, siapa di sini kalau sedang marah bawaanya ingin meninju orang? Eits gak baik ya! Beauty bisa lampiaskannya dengan gerakan olahraga pliometrik loh.

Melampiaskan amarah dengan meninju ada lah hal yang wajar agar amarah dalam diri tersalurankan. Namun kamu gak bisa sembarangan meninju ya. Alangkah baiknya dilampiaskan ke kegiatan yang bermanfaat seperti olahraga.

Selain melepaskan emosi dalam diri, berolahraga juga bisa membuat tubuhmu menjadi sehat dan bugar. Ditambah lagi gerakan pliometrik ini bisa membantumu menjalankan progam diet loh. Wah banyak sekali ya manfaatnya.

Kamu sudah tahu belum gerakan pliometrik? Gerakan pliometrik adalah salah satu jenis olagraga yang mengharuskan kamu untuk bergerak aktif dan melompat. Wah seru banget ya, Beauty!

Kamu bisa melakukan gerakan ini di mana saja. Karena gerakan ini gampang gak memerlukan ruang terbuka. Kamu bisa melakukannya di rumah. Gerekan ini bisa membuatmu menjadi lebih bahagia loh.

Dilansir dari Women'sHealth, berikut 8 gerakan pliometrik tubuh yang bisa kamu coba ketika sedang marah.

Baca Juga: Lakukan 5 Olahraga Ini Kalau Ingin Punya Umur Panjang!