7. Runner's Crunches

Mulailah dengan berbaring telentang, kemudian taruh tangan pada telinga dan angkat lah bersamaan dengan lutut kaki. Selanjutnya ulangi secara bolak-balik selama 60 detik.

8. Out & Ups

Gerakan ini dimulai dengan cara berbaring telentang dengan tangan disisi tubuh atau di bawah punggung.
Bawa lutut ke dada, lalu gerakan kaki lurus ke atas, angkat pinggul dan ulangi selama 60 detik.

Wah mudah ya Beauty? Gak hanya menghilangkan emosi, kamu juga bisa membakar lemak loh. Jadi banyak maanfat yang didapat ya. 

Baca Juga: Sambut Hari Kartini, NEUTROGENA Dukung Turnamen Cricket Putri Berkembang di Indonesia, Seru Abis!

Baca Juga: Sering Mendapat Gymtimidation? adidas Luncurkan Koleksi untuk Kamu yang Sering Merasa Terintimidasi Saat Olahraga di Gym, Intip Yuk!