Menu

Lampiaskan Marah dengan Olahraga? Ini Dia Gerekan Pliometrik yang Bisa Diterapkan!

22 Februari 2021 19:30 WIB
Lampiaskan Marah dengan Olahraga? Ini Dia Gerekan Pliometrik yang Bisa Diterapkan!

Olahraga lompat tali atau skipping. (pinterest/freepik)

HerStory, Jakarta —

Beauty, siapa di sini kalau sedang marah bawaanya ingin meninju orang? Eits gak baik ya! Beauty bisa lampiaskannya dengan gerakan olahraga pliometrik loh.

Melampiaskan amarah dengan meninju ada lah hal yang wajar agar amarah dalam diri tersalurankan. Namun kamu gak bisa sembarangan meninju ya. Alangkah baiknya dilampiaskan ke kegiatan yang bermanfaat seperti olahraga.

Selain melepaskan emosi dalam diri, berolahraga juga bisa membuat tubuhmu menjadi sehat dan bugar. Ditambah lagi gerakan pliometrik ini bisa membantumu menjalankan progam diet loh. Wah banyak sekali ya manfaatnya.

Kamu sudah tahu belum gerakan pliometrik? Gerakan pliometrik adalah salah satu jenis olagraga yang mengharuskan kamu untuk bergerak aktif dan melompat. Wah seru banget ya, Beauty!

Kamu bisa melakukan gerakan ini di mana saja. Karena gerakan ini gampang gak memerlukan ruang terbuka. Kamu bisa melakukannya di rumah. Gerekan ini bisa membuatmu menjadi lebih bahagia loh.

Dilansir dari Women'sHealth, berikut 8 gerakan pliometrik tubuh yang bisa kamu coba ketika sedang marah.

Baca Juga: Sering Mendapat Gymtimidation? adidas Luncurkan Koleksi untuk Kamu yang Sering Merasa Terintimidasi Saat Olahraga di Gym, Intip Yuk!

Baca Juga: Kembangkan Sport Tourism di Indonesia, Kemenparekraf Kolaborasi dengan Pesawat Garuda Indonesia dan Pocari Sweat, Intip Yuk Beauty!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: