Olahraga lompat tali atau skipping. (pinterest/freepik)
Mulailah dengan posisi pike-up atau bentuk "v" terbalik.
Lalu bawalah bagian atas kepala ke tanah sambil melihat ke belakang ke kak. Selanjutnya lompat dan kembali ke posisi push up. Setelah itu, sentuh jari kaki kiri dengan tangan kanan lalu kaki kanan dengan tangan kiri. Melompatlah kembali ke posisi pike dan ulangi selama 60 detik.
Mulailah dalam posisi push up lalu turun ke bawah kemudian tekan hingga push up selesai. Selanjutnya jalani tangan ke kanan dan berjalanlah kembali ke tengah lalu lakukan push-up dan jalanilah mereka ke kiri. Setelah itu, Kembali ke pusat lanjutkan bolak-balik selama 60 detik.
Mulailah dengan merangkak lalu selesaikan trisep dip kemudian gulung dan selesaikan push-forearm dengan tangan sedikit di depan bahu. Setelah itu, turun ke lengan bawah dan dorong ke tangan lalu gulung kembali dan ulangi.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.