HerStory, Jakarta —

Tinggal di negara tropis tentu saja memiliki banyak keuntungan terutama dari segi alamnya. Banyak sekali buah yang bisa kamu nikmati dan banyak mengandung manfaat untuk kesehatan tubuh seperti buah pepaya, nanas, hingga kelapa.

Salah satu buah yang sangat enak dan dikenal bisa menyembuhkan banyak penyakit adalah kelapa. Semua bisa menikmati banyak khasiat air kelapa untuk kesehatan jika diminum secara rutin tanpa ada tambahan gula.

Dalam kandungan air kelapa terdapat elektrolit yang mirip dengan cairan di tubuh. Tak heran jika air kelapa disebut sebagai isotonik alami.

Hidrasi tubuh yang baik akan mendatangkan segudang manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat air kelapa untuk tubuh manusia.

Kandungan Air Kelapa Bisa Mencegah Dehidrasi

Dehidrasi pada tubuh ditandai oleh beberapa gejala, seperti bibir kering, badan lemas, hingga urin berwarna oranye pekat.

Jika dibiarkan, dehidrasi bisa menyebabkan kejang hingga gagal ginjal.

Dua penyebab utama dehidrasi umumnya adalah gerakan yang intens hingga cuaca yang panas, tipikal dengan yang terjadi di negeri-negeri beriklim panas.

Salah satu manfaat air kelapa adalah untuk mencegah dehidrasi berskala ringan.

Dalam kandungan air kelapa terdapat empat jenis elektrolit yaitu potassium, sodium, magnesium, dan kalsium.

Sebagai isotonik alami, air kelapa dapat memenuhi kebutuhan sodium yang terbuang karena keringat atau urin.

Khasiat Air Kelapa dalam Menstabilkan Tekanan Darah

Potassium sebagai salah satu jenis elektrolit dalam air kelapa juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.

Selain itu, potassium meningkatkan fungsi jantung dan otot. Kandungan kalium pada air kelapa juga dapat membuat pembuluh darah lebih elastis sehingga melancarkan peredaran darah.

Namun, untuk penyakit darah tinggi yang akut, tentu pengobatannya tak cukup dengan air kelapa saja. Sebaiknya tetap konsultasikan langsung dengan dokter.

Baca Juga: Gak Cuma Bikin Putih, Ini 6 Manfaat Suntik Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui, Kamu Mau Coba?

Baca Juga: Cegah Obesitas Anak, Ternyata Peran MPASI untuk Jadi Fondasi Kesehatan Si Kecil Penting Banget Lho Moms! Simak Yuk