Menu

7 Khasiat Tokcer Konsumsi Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 3 Bikin Wanita Girang!

14 November 2023 19:35 WIB
7 Khasiat Tokcer Konsumsi Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 3 Bikin Wanita Girang!

Seorang wanita sedang meminum air kelapa. (Freepik/anslla)

Mencegah Kerutan Pada Kulit

Menurut Journal of Current Trends in Clinical Medicine & Laboratory Biochemistry yang dikeluarkan tahun 2014 di India, air kelapa mengandung cytokinin yang berfungsi sebagai anti-aging. Ini berkaitan dengan pencegahan penuaan sel, yang salah satunya adalah kerutan pada kulit wajah.

Selain itu, kandungan vitamin C pada air kelapa juga membuat kulit menjadi lebih elastis dan beregenerasi dengan baik. Ragam mikro nutrisi dalam air kelapa seperti ion dan vitamin juga berfungsi sebagai antioksidan untuk tubuh. Hal ini menjauhkan kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Manfaat Air Kelapa dalam Mengontrol Gula Darah

Kandungan arginine yang merupakan salah satu jenis asam amino pada air kelapa dapat meningkatkan fungsi pankreas. Dengan begitu, pankreas akan memproduksi hormon insulin dengan kadar normal yang dapat menstabilkan gula darah.

Selain itu, air kelapa juga kaya serat dan rendah kalori. Hal ini yang kerap menjadikannya sebagai pilihan untuk diet. Namun, pastikan untuk meminum air kelapa murni tanpa tambahan apapun untuk menjaga kadar kalori.

Dapat Membantu Mencegah Kanker

Manfaat air kelapa berikutnya adalah membantu mencegah kanker. Dilansir dari buku Plant Hormone Protocols karya Gregory Tucker dan Jeremy Roberts dari University of Nottingham, beberapa jenis kanker yang bisa dicegah oleh air kelapa adalah kanker paru-paru, tenggorokan, hingga kanker mulut. Air kelapa juga dipercaya dapat mengurangi kemungkinan stroke.

Kandungan Antioksidan dalam Air Kelapa

Lebih jauhnya, tenyata kandungan antioksidan dalam air kelapa juga bisa membantu menurunkan stres oksidatif.

Ini terjadi karena ketakseimbangan antara kekurangan antioksidan dan berlebihnya radikal bebas.

Apabila ini kerap terjadi, maka dapat menyebabkan kerusakan sel dan jaringan. Dalam jangka panjang bahkan bisa memicu berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung ataupun kanker.

Minuman Bebas Lemak dan Kolesterol

Di tengah merebaknya kreasi minuman kekinian yang penuh dengan gula dan lemak, air kelapa justru menawarkan opsi sehat. Kandungan air kelapa terdiri atas 94% air, bebas lemak, dan bebas kolesterol.

Dapatkan secara segar dari pedagang buah kelapa yang banyak ditemukan di Indonesia, namun kalau kamu membelinya dari supermarket, pastikan tak melewati tanggal kadaluarsanya serta dapatkan yang kandungan gulanya nol atau sangat sedikit.

Meskipun demikian, jumlah konsumsi air kelapa tetap harus diperhatikan. Kandungan kalium pada air kelapa jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan kelainan jantung. Kebutuhan kalium orang dewasa adalah 4700 mg per hari. Sedangkan dalam satu buah kelapa terdapat kurang lebih 250 mg kalium.

Demikian tujuh manfaat air kelapa secara umum yang bisa kamu dapatkan dengan konsumsi secara berkala dengan porsi yang cukup.

Berita baiknya, ada banyak penjual air kelapa murni di Indonesia, mulai dari supermarket hingga di warung-warung. Yuk, mulai hidup sehat dengan mengkonsumsi air kelapa Beauty!

Baca Juga: Pantas Laris Manis Jadi Menu MPASI! Ini 3 Manfaat Konsumsi Hati Ayam untuk Kesehatan Tubuh, Orangtua Juga Bisa Rasakan Khasiatnya Lho!

Baca Juga: Obat Kanker Ternyata Murah Meriah?! Ini 3 Khasiat Ajaib Tahu untuk Kesehatan Tubuh, Bisa BIkin Panjang Umur Lho Moms!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di Akurat

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Akurat. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Azka Elfriza

Artikel Pilihan