Pizza. (Unsplash/Ivan Torres)
Salah satu makanan yang mengandung kolesterol tinggi adalah hati sapi. Dalam 100 gram bahan hati sapi mengandung 494 mg kolesterol. Hal ini merupakan 164 i jumlah kebutuhan kolesterol harian bagi orang dewasa.
Gak hanya hati sapi, sebagaian bersar organ dalam atau jeroan hewan lainnya mengandung kolesterol tinggi. Adapun bagian dalam hewan yang mengandung kolesterol tinggi diantaranya jantung, usus, babat, otak dan lainnya.
Udang adalah salah satu menu makanan yang paling banyak digemari. Namun udang memliki kandungan kolesterol yang tinggi. Dalam 100 gram udang, dapatterkandung 252 kolesterol yang merupakan 84i jumlah kolesterol harian.
Oleh karena itu, kamu perlu membatasi konsumsi udang bukan menghindarinya ya! Selain mengandung kolesterol yang tinggi, udang juga mengandung lemak omega 3 dan omega 6 yang tinggi.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.