Mencegah makan berat berlebihan

Karena sudah ngemil, tentu saja makan berat bisa kamu kurangi sehingga tak terlalu banyak karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh. Nah, dengan mengonsumsi porsi yang cukup, kamu jadi bisa menjaga berat badan agar tetap ideal kan?

Mengembalikan energi setelah olahraga

Setiap habis olahraga mungkin saja badan terasa lemas. Namun, rasanya menyantap makanan berat pun sangat tak memungkinkan. Itulah mengapa kamu bisa ngemil untuk memberikan energi cadangan dalam tubuh dan membuat gula darah semakin terkontrol.

Nah, itu beberapa manfaat ngemil yang bisa kamu dapatkan untuk tubuh. Namun, perlu diingat bahwa camilan yang kamu santap juga harus sehat dan tak mengandung banyak gula ya!

Baca Juga: Run & Rise 2025: Lari Sekilometer, Hidupkan Harapan Anak NTT!

Baca Juga: RSV, COVID-19, dan Influenza, Waspadai Tripledemic yang Mengancam Lansia di Asia Ya!