2. Konsumsi alkohol 

Konsumsi alkohol secara berlebih dapat meningkatkan kadar kolesterol total dan trigliserida lho. Itu sebabnya pecandu alkohol cenderung memiliki berat badan berlebih dan tekanan darah yang terus naik.

3. Berat badan

Berikutnya, orang yang memiliki berat badan berlebih mempunyai kadar kolesterol total, kolesterol jahat, dan trigliserida yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang memiliki berat badan normal.

Buat moms yang memiliki kelebihan lemak pada umumnya disimpan di jaringan bawah kulit dalam bentuk trigliserida. Namun, perlu diingat juga nih, bahwa orang yang punya berat badan normal juga belum tentu terlepas dari kolesterol tinggi.

4. Minum kopi

Buat moms yang sering minum kopi secara berlebihan, perlu diingat juga dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida.

Hal tersebut karena nantinya darah moms menjadi lebih pekat sehingga menimbulkan penyempitan pembuluh darah yang berisiko menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Dengan begitu, moms hanya dianjurkan untuk enggak meminum kopi lebih dari 6 cangkir per hari ya!

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!